晚上脚痒睡不着可能由多种原因引起，比如足癣等。如果是足癣导致的脚痒，可先通过清洁脚部来暂时缓解。每天用温水清洗脚部1 - 2次，保持脚部清洁干燥。
可能的原因及初步处理
足癣引起的脚痒：足癣是由真菌感染引起的，具有传染性。如果是足癣导致脚痒，首先要避免搔抓，以免抓破皮肤引起感染。可以用温和的肥皂清洗脚部后擦干，保持脚部干燥。湿疹导致的脚痒：如果是湿疹引起的脚痒，要注意避免接触可能的过敏原。尽量不要穿化纤材质的袜子和鞋子，选择棉质透气性好的鞋袜。
就医相关建议
何时需要就医：如果脚痒持续超过1周，或者伴有脚部皮肤破损、流脓、发热等症状，应及时就医。因为持续的脚痒可能会影响睡眠和生活质量，而且皮肤破损后容易继发细菌感染。就医检查项目：医生可能会进行真菌镜检等检查来判断是否是足癣引起的脚痒。如果是湿疹，可能会根据症状和病史进行诊断。
日常预防措施
保持脚部卫生：每天更换袜子，定期清洗鞋子，最好能将鞋子放在阳光下晾晒，利用紫外线杀菌。注意个人卫生：不与他人共用拖鞋、脚盆等物品，防止交叉感染。尤其是在公共浴室、游泳池等场所，要特别注意个人卫生防护。