根据你提供的信息，晚上睡不着且脚心发热可能是由以下原因引起的：
1.阴虚火旺：中医认为，脚心发热是阴虚火旺的典型症状之一。如果体内阴液不足，无法制约阳气，就会导致阳气亢盛，虚热内生，从而出现脚心发热、失眠等症状。
2.心血不足：心主神明，心血不足会导致心神失养，从而出现失眠的症状。同时，心血不足还会导致心火亢盛，虚热内生，从而出现脚心发热的症状。
3.情志失调：长期的情志失调，如过度紧张、焦虑、抑郁等，会导致肝气郁结，郁久化火，肝火扰心，从而出现失眠、脚心发热等症状。
4.饮食不节：如果长期饮食不节，如过食辛辣、油腻、刺激性食物等，会导致脾胃受损，运化失常，痰湿内生，郁而化热，从而出现脚心发热的症状。
5.其他原因：如外感热病、内伤发热等，也会导致脚心发热的症状。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解症状：
1.调整作息时间：保持规律的作息时间，避免熬夜，每天保证充足的睡眠时间。
2.改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适、温暖，避免噪音、强光等刺激。
3.饮食调理：多吃一些滋阴清热的食物，如百合、银耳、雪梨、鸭肉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.心理调节：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、抑郁等情绪。
5.适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，缓解压力，提高睡眠质量。
6.中医调理：如果症状较为严重，可以寻求中医的帮助，如中药调理、针灸、按摩等。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。