左侧大脖筋疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及建议：
1.肌肉紧张或扭伤：长时间保持同一姿势、颈部过度劳累或受到外力撞击等，都可能导致颈部肌肉紧张和扭伤，引起疼痛。建议进行颈部伸展运动、热敷或按摩来缓解疼痛。如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变可能压迫神经根，导致颈部疼痛和麻木。此外，还可能伴有上肢无力、手指发麻等症状。需要及时就医，进行颈椎影像学检查，如X线、CT或MRI，以确定具体病因。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、牵引治疗或手术治疗，具体治疗方案应根据病情而定。
3.肩部疾病：肩周炎、肩袖损伤等肩部疾病也可能引起颈部疼痛。疼痛通常会放射到颈部，并伴有肩部活动受限。治疗方法包括肩部休息、物理治疗、药物治疗和康复训练等。
4.感染：颈部淋巴结炎、扁桃体炎等感染性疾病也可能导致左侧大脖筋疼。同时，还可能伴有发热、乏力等全身症状。需要就医进行相关检查，如血常规等，以明确诊断，并使用抗生素进行治疗。
5.其他原因：系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等自身免疫性疾病，以及心脏病、肿瘤等也可能引起颈部疼痛。这些情况通常还会伴有其他症状，需要进一步检查以明确诊断。
如果左侧大脖筋疼持续不缓解或伴有其他严重症状，如上肢无力、呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的姿势、避免长时间低头、定期进行颈部运动等也有助于预防颈部疼痛的发生。