以下是一些适宜咳嗽有痰时食用的菜谱：
1.冰糖雪梨：准备雪梨、冰糖、水。将雪梨去皮、去核，切成小块，放入锅中，加入适量水和冰糖，煮至冰糖融化，梨软烂即可。雪梨润肺止咳，冰糖清热润肺，二者结合可有效缓解咳嗽有痰的症状。
2.川贝炖雪梨：准备雪梨、川贝、冰糖、水。将雪梨去皮、去核，切成小块，川贝研成粉末，放入锅中，加入适量水和冰糖，煮至川贝融化，梨软烂即可。川贝具有润肺止咳、清热化痰的功效，与雪梨同炖，可增强止咳化痰的功效。
3.萝卜蜂蜜水：准备萝卜、蜂蜜、水。将萝卜洗净、切丁，放入锅中，加入适量水，煮至萝卜软烂，加入蜂蜜搅拌均匀即可。萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效，蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效，二者同饮，对咳嗽有痰有很好的缓解作用。
4.百合杏仁粥：准备百合、杏仁、大米、冰糖、水。将百合、杏仁洗净，大米淘洗干净，放入锅中，加入适量水和冰糖，煮至大米软烂，百合、杏仁熟透即可。百合润肺止咳、清心安神，杏仁润肺止咳、润肠通便，二者与大米同煮，可有效缓解咳嗽有痰的症状。
5.山药粥：准备山药、大米、冰糖、水。将山药洗净、去皮、切丁，大米淘洗干净，放入锅中，加入适量水和冰糖，煮至大米软烂，山药熟透即可。山药具有健脾补肺、固肾益精的功效，对咳嗽有痰有一定的缓解作用。
以上菜谱均具有润肺止咳、化痰的功效，可在咳嗽有痰时食用。同时，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽有痰的症状。如果咳嗽有痰的症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。