经常熬夜的女生，身体会受到较大的伤害，需要及时补充营养，以下是一些适合经常熬夜的女生吃的食物：
1.富含维生素A的食物：维生素A对于经常熬夜的女生来说非常重要，因为它可以帮助调节视网膜感光物质的合成，保护眼睛。常见的富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。
2.富含维生素B族的食物：维生素B族可以帮助身体代谢，维持神经系统的正常功能。经常熬夜的女生可以多吃一些富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉、牛奶等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，经常熬夜的女生需要及时补充蛋白质，以维持身体的正常运转。常见的富含蛋白质的食物有鱼、虾、瘦肉、豆类等。
4.富含抗氧化物质的食物：经常熬夜会产生大量的自由基，对身体造成伤害。富含抗氧化物质的食物可以帮助清除自由基，保护身体免受伤害。常见的富含抗氧化物质的食物有绿茶、蓝莓、番茄、洋葱等。
5.清淡易消化的食物：经常熬夜的女生消化功能会受到影响，因此应该选择清淡易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。
总之，经常熬夜的女生需要注意饮食的均衡和营养的摄入，多吃一些富含维生素、蛋白质和抗氧化物质的食物，少吃油腻、辛辣和刺激性的食物，以保持身体的健康。