经常熬夜的女生，食疗方面可以多吃以下几种食物：
1.富含维生素A的食物：维生素A对于经常熬夜的女生来说非常重要，它可以调节视网膜感光物质的合成，缓解眼疲劳，预防视力下降。常见的富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、菠菜等。
2.富含维生素B族的食物：维生素B族可以营养神经，缓解熬夜带来的疲劳和压力，同时还可以促进新陈代谢，有助于皮肤和头发的健康。常见的富含维生素B族的食物有瘦肉、全谷物、豆类、蛋类、奶制品等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，经常熬夜会消耗大量的蛋白质，因此需要及时补充。富含蛋白质的食物有鱼、肉、蛋、奶、豆类等。
4.富含抗氧化物质的食物：经常熬夜会产生大量的自由基，对身体造成损害，因此需要多吃一些富含抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，以清除自由基，保护身体细胞。
5.清淡易消化的食物：经常熬夜的女生消化功能会受到影响，因此饮食要以清淡易消化为主，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重胃肠道负担。常见的清淡易消化的食物有粥、面条、馄饨、馒头等。
总之，经常熬夜的女生要注意饮食的均衡和多样化，多吃一些对身体有益的食物，同时要注意休息，避免过度劳累和熬夜。