体外射精且月经推迟十天，可能与以下因素有关：
1.怀孕：体外射精并不是绝对安全的避孕方法，男性在射精前可能会有少量精液溢出，导致怀孕。如果月经推迟十天，建议进行妊娠检测，如验孕棒或早孕试纸检测。如果结果为阳性，建议进一步去医院复查，以明确诊断。
2.内分泌失调：精神紧张、压力过大、生活不规律等因素可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征，也可能导致月经失调。如果排除了怀孕，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因。
3.其他因素：服用某些药物、过度减肥、环境改变等也可能导致月经推迟。
对于体外射精且月经推迟十天的情况，建议采取以下措施：
1.就医检查：及时就诊，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，如B超、性激素六项等，以确定月经推迟的原因。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜；合理饮食，均衡营养；适当运动，增强体质。
3.心理调节：放松心情，缓解压力，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.注意避孕：体外射精并不是可靠的避孕方法，建议选择其他有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对月经推迟或其他健康问题有疑虑，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。此外，如果有其他不适症状或疑虑，也应及时就医。