体外射精后月经推迟10天，可能是以下原因导致：
1.怀孕：虽然体外射精可以降低怀孕的风险，但并不是绝对可靠的避孕方法。在射精前，男性可能会分泌少量精液，其中含有精子，这些精子可能导致怀孕。如果月经推迟，建议进行怀孕测试，如验孕棒或早孕试纸检测，或者咨询医生进行血液检查以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：情绪紧张、压力过大、生活不规律等因素都可能影响内分泌系统，导致月经失调。如果近期有较大的情绪波动、生活环境改变或压力增加，可能是导致月经推迟的原因之一。
3.其他因素：一些健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，也可能引起月经不规律。此外，药物的影响、体重的剧烈变化或过度运动等也可能对月经产生影响。
如果月经推迟10天，建议采取以下措施：
1.进行验孕：使用可靠的验孕工具进行测试，以确定是否怀孕。如果结果为阳性，应及时咨询医生进行进一步的检查和咨询。
2.就医咨询：如果排除了怀孕的可能性，或者对月经推迟感到担忧，建议咨询医生。医生可以进行详细的身体检查和评估，确定具体原因，并提供适当的建议和治疗方案。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯对于月经的正常调节很重要。建议保持规律的作息时间，充足的睡眠，合理的饮食，减少压力和焦虑，适度运动等。
4.注意观察：注意观察月经的情况，如果推迟时间过长或伴随其他异常症状，如腹痛、乳房胀痛、异常阴道出血等，应及时就医。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都是独特的，因此最好咨询专业医生的意见，以获得个性化的建议和治疗。此外，如果有长期的月经不规律或其他健康问题，应及时进行检查和治疗，以维护身体健康。