外痔疮的形成原因有多种。一般来说，长期便秘是常见因素之一，据统计，约有50%以上的外痔疮患者存在长期便秘情况，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，变得干结，排便时就会过度用力，导致肛门周围静脉丛淤血、扩张，从而引发外痔疮。
一、不良排便习惯导致
排便时间过长： 有些人上厕所时喜欢长时间蹲着玩手机或看书等，这样会使肛门直肠部位长时间处于充血状态，增加外痔疮的发病风险。比如，每天排便时间超过10分钟，就比排便时间在5分钟以内的人患外痔疮的几率要高很多。排便时过度用力： 如前面所说，便秘时用力排便，会让腹压急剧升高，影响肛门周围静脉的血液回流，使得静脉丛曲张，进而引发外痔疮。
二、久坐久站等不良生活方式所致
久坐不动： 现在很多人工作需要长时间坐着，像办公室职员、司机等群体，长时间保持坐姿会导致肛门局部血液循环不畅，血液淤积，容易诱发外痔疮。有研究表明，每天久坐超过4小时的人，外痔疮的发生率比久坐时间短的人高出约3倍。久站不动： 从事教师、售货员等需要长时间站立工作的人群，由于重力作用，肛门直肠部位静脉回流受阻，也容易引发外痔疮。
三、饮食因素影响
嗜食辛辣刺激食物： 经常食用辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，会刺激肛门直肠部位的黏膜，引起局部充血，长期如此就可能导致外痔疮。例如，每周食用辛辣食物超过3次，连续半年以上，患外痔疮的可能性会明显增加。饮酒过量： 酒精会使血管扩张，尤其是肛门周围的血管，长期大量饮酒会使肛门直肠静脉丛充血，增加外痔疮的发病几率。一般来说，每天饮酒超过50毫升白酒，持续1年以上，患外痔疮的风险会大幅上升。