怀孕长痔疮后可通过调整生活方式等来缓解，一般首先要注意饮食调整。孕妇应多吃富含膳食纤维的食物，像全麦面包、新鲜蔬菜（如芹菜、西兰花等），每天保证摄入足够的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，而便秘是加重痔疮的常见诱因，一般建议每天膳食纤维摄入量可维持在25~35克左右。
饮食方面注意啥
多吃蔬果： 除了上面说的蔬菜，还可以多吃水果，如苹果、香蕉等，香蕉有润肠通便的作用，每天可以吃1~2根香蕉，但要注意适量，不能一次吃太多。控制辛辣刺激食物： 要避免吃辛辣的食物，像辣椒、花椒等，这类食物容易引起肛门周围血管充血，加重痔疮症状。
生活习惯要怎么调整
避免久坐久站： 怀孕后子宫逐渐增大，长时间坐着或站着会加重盆腔充血，不利于痔疮恢复。孕妇可以每隔1~2小时就适当活动一下，比如起身慢走几步。温水坐浴： 每天可以进行1~2次温水坐浴，水温控制在40~45℃左右，每次坐浴时间10~15分钟，能促进肛门局部血液循环，缓解痔疮带来的不适。
药物使用需谨慎
外用药物选择： 如果痔疮症状比较明显，比如有疼痛、肿胀等，可以在医生指导下使用一些孕妇可用的外用药物，像复方角菜酸酯乳膏等，这类药物能起到消肿、止痛、止血的作用，但一定要在医生的专业指导下使用，不能自己随意买药使用。不过一般不建议孕妇过早使用药物，能通过生活方式调整缓解的尽量先通过生活方式调整。