鼻子经常流鼻血时，首先要保持冷静，可采取简单的压迫止血法。比如用手指捏住两侧鼻翼，持续压迫5~10分钟，一般能起到止血作用。
查找流鼻血原因
局部因素： 鼻腔黏膜干燥是常见原因，尤其在秋冬季节，空气干燥，鼻腔黏膜水分流失快，容易破裂出血。还有鼻外伤，比如挖鼻孔用力过猛、鼻部受到碰撞等，都可能导致鼻出血。另外，鼻腔炎症如鼻炎、鼻窦炎等，炎症刺激会使鼻腔黏膜充血、糜烂，也易引发流鼻血。全身因素： 高血压患者血压控制不稳定时，血管压力增大，容易导致鼻腔血管破裂出血。血液系统疾病如血小板减少性紫癜、白血病等，会影响凝血功能，从而引起鼻出血。还有维生素缺乏，像维生素C、维生素K缺乏，会影响血管的正常功能，增加鼻出血的风险。
日常预防措施
保持鼻腔湿润： 可以使用加湿器增加室内空气湿度，一般将室内湿度保持在40%~60%为宜。也可以定期用生理盐水滴鼻或喷鼻，保持鼻腔黏膜湿润。避免不良习惯： 要改掉挖鼻孔的坏习惯，尽量减少对鼻腔黏膜的刺激。在擤鼻涕时，不要过于用力，以免损伤鼻腔血管。注意饮食调理： 多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等，保证摄入足够的维生素C、维生素K等，有助于维持血管正常功能。同时，要适量饮水，保持身体水分充足。
及时就医情况
如果鼻出血频繁发生，比如一周内鼻出血超过2次；或者鼻出血量大，难以自行止住，出血速度快，血液呈喷射状；又或者伴有其他症状，如头晕、乏力、面色苍白等，这时候就要及时就医。医生会进行详细检查，找出鼻出血的具体原因，然后采取相应的治疗措施，比如针对鼻腔局部病变进行处理，或者对全身疾病进行治疗等。