咬肌肥大去除方法主要分为手术治疗和非手术治疗。具体如下：
一、手术治疗：
1.注射肉毒素：这是通过向咬肌部位注射肉毒素，从而阻断肌肉与神经之间的传导，致使肌肉形成失能性的萎缩。一般注射一次肉毒素能维持3至6个月，若要保持较好效果则需重复注射。
2.咬肌切除手术：该手术是较为直接去除咬肌肥大的方式，通常会在患者口内寻找切口，然后把多余的咬肌进行切除。术后效果通常能维持较长时间。
二、非手术治疗：
1.戴牙套：患者戴上牙套后，主要进食软性食物，咀嚼动作减少，时间久了，咬肌会因废用而出现萎缩。
2.按摩：平时可对咬肌部位进行按摩和提拉，能让咬肌软化、松弛，同时加快局部血液循环，在一定程度上可缩小咬肌。
手术治疗方法通常能较快见到效果，非手术治疗方法则需要长期坚持，但相对更安全。具体选择哪种方法来去除咬肌肥大，需依据患者个人意愿来决定。
总结：咬肌肥大去除有手术与非手术两类方法，手术包括注射肉毒素和咬肌切除手术，非手术有戴牙套和按摩等，各有特点和适用情况，患者可根据自身意愿选择。