要消除咬肌肥大，可以采取以下方法：
1.注射瘦脸针：瘦脸针的主要成分是肉毒毒素，能够通过阻断神经与肌肉的神经冲动，使咬肌逐渐萎缩，从而达到瘦脸的效果。
2.磨骨手术：如果咬肌肥大较为严重，可以考虑通过磨骨手术来改善。手术通过切除部分下颌骨，从而减少咬肌的附着面积，达到瘦脸的目的。
3.颊脂垫去除术：颊脂垫位于颊部，是一块脂肪组织。通过手术去除部分颊脂垫，可以减少面部的容积，从而达到瘦脸的效果。
4.面部吸脂：面部吸脂是通过负压吸引的方法，将面部多余的脂肪抽吸出来，从而达到瘦脸的目的。
需要注意的是，以上方法都有一定的风险和并发症，需要在专业医生的指导下进行。同时，术后需要注意护理，避免感染和其他并发症的发生。