出了月子脚后跟疼可能是由于受凉、缺钙、腰椎间盘突出症等因素所致，需及时处理。
一、受凉：
月子期间若未做好脚后跟的保暖，使其受冷，会致使局部血液供应不足，进而出现疼痛、麻木感。对此，可通过加强局部保暖以及进行热敷来缓解不适。
二、缺钙：
在月子期间的饮食较为清淡，若没能及时补充体内缺乏的钙元素，就可能引发身体缺钙，从而出现肌肉抽搐、骨骼疼痛等多种症状。可在医生指导下服用如醋酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行补钙治疗。
三、腰椎间盘突出症：
月子里如果经常抱孩子，有可能引发腰椎间盘突出症，当压迫到下肢神经时，会有疼痛、肿胀以及活动受限等表现。需要在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、谷维素片等药物进行治疗。
出了月子脚后跟疼除了以上这些原因，还有可能是腰椎管狭窄等因素引起，不管是何种原因，都务必及时就医。
总结概况提示：出月子后脚后跟疼可能由多种原因引起，包括受凉、缺钙、腰椎间盘突出症等，还有可能是其他因素，应根据具体情况进行针对性治疗，且一旦出现该症状都应尽快就医。