婴儿晒太阳对促进钙吸收等有好处，一般建议每天晒15~30分钟比较好。
晒太阳的时间选择
上午10点前和下午4点后： 这个时间段的紫外线相对柔和，上午10点前的阳光中紫外线B波段含量较为合适，下午4点后的紫外线强度也较弱，此时晒太阳既能达到促进维生素D合成的效果，又不容易晒伤婴儿皮肤。避免正午暴晒： 正午时分紫外线很强，婴儿皮肤娇嫩，很容易被晒伤，所以要避开这个时间段晒太阳。
晒太阳的部位选择
脸部和小手： 可以适当让婴儿的脸部和小手晒一晒，但要注意遮挡住眼睛，防止强光直射损伤婴儿眼睛。可以用轻薄的纱布或帽子遮挡住眼睛部分。背部和屁股： 背部和屁股也是晒太阳的重要部位，能让更多皮肤接触阳光。晒太阳时可以让婴儿穿着轻薄的衣物，露出背部和屁股区域，促进维生素D合成，帮助钙吸收。
晒太阳的注意事项
做好防晒准备： 即使是柔和的阳光，也可以给婴儿准备好防晒用品，比如选择带有防晒功能的婴儿专用帽子，遮挡住头部和脸部，或者使用婴儿专用的防晒霜（选择温和无刺激、适合婴儿肤质的产品），但要注意先在婴儿小块皮肤上测试是否过敏。注意保暖： 晒太阳时要注意给婴儿保暖，避免着凉。可以根据天气情况适当增减衣物，比如天气较凉时，在晒太阳前可以给婴儿穿上保暖的衣物，晒太阳过程中如果感觉婴儿有点凉了，及时添加衣物。观察婴儿反应： 晒太阳时要密切观察婴儿的反应，如果婴儿出现哭闹、皮肤发红等不适症状，要立即停止晒太阳，转移到阴凉处。如果皮肤发红明显，可以用温水给婴儿擦拭晒太阳的部位，缓解不适。