自己把粉瘤挤压出来了通常并非没事。粉瘤在临床上又被叫做皮脂腺囊肿，其主要是由于皮脂腺分泌的皮脂以及皮脂腺囊壁脱落的坏死组织所构成。
一、自己挤压粉瘤存在诸多问题：
1.容易清除不彻底，进而有复发的可能。
2.可能导致炎症加重，形成溃疡、瘢痕。
二、不同情况的应对方式：
1.若患者出现较小囊肿、较稳定且变化较小时，可以进行观察随诊。
2.当患者囊肿逐渐增大甚至出现破裂、发炎等状况，引发明显炎症反应时，建议患者在炎症消退稳定时期尽快就诊，通过手术方法切除粉瘤。
三、特殊情况：若患者面部出现多发粉瘤，可能见于结节囊肿型痤疮，此时需要进行综合评估，并采取系统的治疗方法加以改善。
总之，当患者出现粉瘤时，建议及时就医，让医生给予恰当的诊断和处理，以避免自行处理带来的不良后果和潜在风险。