假性近视是一种视力模糊的状态，但其实是眼睛的一种功能性改变。简单来说，就是眼睛的睫状肌持续紧张收缩，晶状体变厚，导致看远处物体时模糊，但经过适当休息等调整后，视力有可能恢复正常。比如青少年在长时间近距离用眼后，就容易出现假性近视情况。
假性近视的成因
长时间近距离用眼： 比如青少年长时间看书、玩手机、玩电脑等，眼睛一直处于近距离用眼状态，会让睫状肌持续处于紧张收缩状态。像每天连续近距离用眼超过2小时，就更容易引发假性近视。用眼环境不佳： 光线过强或过暗时用眼，也容易导致假性近视。比如在昏暗的灯光下长时间写作业，或者在过亮的阳光下看书，都可能影响眼睛的调节功能，进而出现假性近视。
假性近视的表现
远视力下降： 看远处的物体时，会感觉模糊不清，但看近处物体相对清晰。例如在看黑板上的字时，会觉得有些吃力，需要眯眼才能看清楚。睫状肌痉挛： 用手电筒照射眼睛时，会发现瞳孔对光反射不灵敏，这是因为睫状肌持续痉挛导致的。而且用散瞳剂后，视力能恢复正常，这也是假性近视区别于真性近视的一个重要表现。
假性近视的预防与缓解
保证充足的户外活动： 每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛接触自然光线，有助于放松睫状肌。研究表明，每天户外活动超过2小时的孩子，患假性近视的几率会明显降低。养成良好的用眼习惯： 保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离。并且要控制近距离用眼时间，每隔30 - 40分钟就要休息10 - 15分钟，可以看看远处、做眼保健操等。