哺乳期胸里摸着有硬块一按就疼，可能是以下原因引起：
1.乳汁淤积：哺乳期乳腺管堵塞，导致乳汁排出不畅，淤积在乳房内，形成硬块，伴有疼痛。
处理方法：可以用热毛巾热敷乳房，然后按摩乳房，促进乳汁排出。也可以让宝宝多吸吮乳房，或者用吸奶器吸出乳汁。
预防措施：喂奶前后要清洗乳头，保持乳头清洁。喂奶时要让宝宝把乳头和大部分乳晕含入口中，避免乳头损伤。如果乳房出现红肿、疼痛等症状，要及时就医。
2.乳腺炎：哺乳期乳腺发生感染，引起炎症，导致乳房硬块，伴有疼痛、发热等症状。
处理方法：如果症状较轻，可以用抗生素治疗，同时继续喂奶。如果症状较重，需要静脉输注抗生素，必要时手术治疗。
预防措施：注意乳房卫生，避免乳头损伤。喂奶后要排空乳房，避免乳汁淤积。如果出现乳头皲裂等情况，要及时治疗。
3.乳腺增生：哺乳期体内激素水平变化，导致乳腺增生，形成硬块，伴有疼痛。
处理方法：一般不需要特殊处理，随着哺乳期结束，激素水平恢复正常，硬块和疼痛会逐渐消失。
预防措施：保持心情舒畅，避免情绪波动。合理饮食，避免食用含激素的食物和药物。定期体检，及时发现和治疗乳腺疾病。
4.乳腺肿瘤：哺乳期也可能发生乳腺肿瘤，如乳腺癌，导致乳房硬块，伴有疼痛、乳头溢液等症状。
处理方法：需要及时就医，进行详细的检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影、磁共振成像等，以明确诊断。如果确诊为乳腺癌，需要根据病情选择手术、化疗、放疗、内分泌治疗等综合治疗方法。
预防措施：定期体检，尤其是有乳腺癌家族史、乳腺疾病史等高危人群，要增加体检频率。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。
总之，哺乳期胸里摸着有硬块一按就疼，可能是多种原因引起的，需要及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，要注意保持乳房清洁，避免挤压乳房，以免加重病情。