提升阳气最好最快的方法有以下几种：
1.饮食调整：可适当多吃一些温热性质的食物，如牛肉、羊肉、桂圆、荔枝等。此外，还可适量食用辛辣食物，如葱、姜、蒜等，以促进阳气生发。
2.按摩艾灸：可通过按摩或艾灸关元穴、气海穴、足三里穴等穴位，起到温阳益气、强身健体的作用。
3.中药调理：在医生的指导下，服用一些具有温补阳气功效的中药，如附子、肉桂、鹿茸等。
4.适当运动：适当进行体育锻炼，如慢跑、太极拳、瑜伽等，可促进气血流通，增强阳气。
5.调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于阳气的生发。
6.保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免影响阳气的运行。
7.避免受寒：注意保暖，尤其是在季节交替时，避免着凉。
需要注意的是，提升阳气需要长期坚持，同时要根据个人体质和具体情况选择合适的方法。如果阳气不足的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在进行上述调理方法时，应在医生的指导下进行。