孕中期一般不建议孕妇平躺。
一、在通常情况下，孕中期时子宫内的羊水容量是比较大的。如果孕妇采取平躺的睡姿，就可能会对下腔静脉组织形成持续的压迫刺激。
1.这样一来，会影响下肢组织正常的血氧供给，导致远端组织的血液回流出现障碍。
(1)进而会引起诸如头晕、肢体冰冷、脚部浮肿等一系列症状。
(2)严重的情况下，甚至会引发体位性低血压、胎盘血液灌注不良、胎盘早剥等并发症。
2.尤其到了孕晚期，上述这些不良反应会变得更加显著。
二、在日常睡眠阶段，孕中期的孕妇可以多选择侧卧位的睡姿，这样能够降低对下腔静脉血管的压迫。而对于那些无法矫正睡姿的孕妇，建议在背部垫上高度适中且质地较软的枕头，以此来减轻不良体位对血管组织的压迫程度。
总之，孕中期孕妇要注意睡姿，尽量避免平躺，选择合适的睡姿来保障自身和胎儿的健康。