怀孕5个多月时臀部疼痛难忍，可能是以下原因引起：
1.子宫增大：随着孕期增加，子宫逐渐增大，可能会压迫到周围的组织和神经，导致臀部、腰部等部位出现疼痛。
2.激素变化：怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会导致关节和韧带松弛，增加关节的不稳定性，从而引起疼痛。
3.体重增加：怀孕后，女性的体重会逐渐增加，这也会增加臀部和腰部的负担，导致疼痛。
4.缺钙：怀孕期间，女性对钙的需求会增加，如果摄入不足，可能会导致缺钙，引起骨骼疼痛。
5.其他：怀孕期间，还可能会出现其他一些并发症，如耻骨联合分离、腰椎间盘突出等，也会引起臀部疼痛。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1.注意休息：避免长时间站立或坐着，尽量选择舒适的卧位或坐位。
2.适度运动：适当进行一些孕期适合的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强肌肉力量，缓解疼痛。
3.热敷或按摩：用热毛巾或热水袋热敷臀部，或请专业人士进行按摩，可缓解疼痛。
4.补充钙剂：在医生的指导下，补充钙剂和维生素D，以满足孕期对钙的需求。
5.调整姿势：改变坐姿或站姿，避免腰部过度弯曲或扭曲。
6.就医治疗：如果疼痛持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或其他进一步的检查，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
此外，在孕期，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，穿着舒适的鞋子和衣服，以减轻身体的负担。如果对孕期的健康问题有任何疑问或担忧，应及时咨询医生或专业的医疗机构。