要准确知道怀孕的天数，可以通过以下几种方法。一般来说，从最后一次月经第一天开始计算是常见的方式，怀孕天数大约从末次月经首日起算，到当前日期的天数就是大致的怀孕天数。
通过末次月经推算
末次月经日期明确时： 如果能清楚记得最后一次月经的第一天日期，那么怀孕天数就可以从这一天开始计算。比如末次月经是1月1日，到3月1日，那么怀孕天数就是60天左右（1月有31天，2月平年28天，1月1日到3月1日经过的天数为31 - 1 + 28 + 1 = 59天，约60天）。末次月经日期模糊时： 如果末次月经日期不太确定，可能需要结合早期超声检查来辅助推算。
依据超声检查判断
早孕期超声： 在怀孕早期，超声检查可以比较准确地估计孕周。一般怀孕6 - 7周时，通过超声可以看到胎芽和原始心管搏动，根据胎芽的大小可以较为精确地推算怀孕天数。例如，胎芽长约0.5 - 1厘米时，大概怀孕40 - 50天左右；胎芽长约1.5 - 2厘米时，大概怀孕60天左右。中孕期超声： 怀孕11 - 13周 + 6天的超声检查可以通过测量胎儿的头臀长（CRL）来准确推算孕周，误差通常较小。
按照排卵期计算
已知排卵期： 如果通过监测排卵等方式知道了确切的排卵期，那么怀孕天数就是从排卵期往后推算。比如排卵期是3月15日，那么到3月25日，怀孕天数就是10天左右。但这种方法需要准确知道排卵期，相对来说不如末次月经推算和超声检查常用。不过对于月经不规律的女性，排卵期计算可能更有意义，因为月经不规律时用末次月经推算孕周误差较大。