高脂肪、高热量、高蛋白质的食物能增肥。
一、富含蛋白质的食物：鸡蛋和牛奶富含丰富蛋白质，适当食用可补充营养。排骨汤或猪蹄汤等也可适当喝一些，能为身体提供蛋白质等营养成分，有助于增加体重。
二、高脂肪的食物：多吃高脂肪食物，能让身体摄入更多脂肪，进而促进身体长胖。
三、高热量的食物：高热量食物可增加身体对热量的吸收，从而达到长胖的效果。
平时还应注重饮食的丰富多样，以保证身体获得全面的营养。这样不仅有利于增肥，也能维持身体的健康状态。总之，要想增肥，合理摄入高脂肪、高热量、高蛋白质食物的同时，也要确保饮食的多元化。