“瘦人该吃什么会胖”可以从以下几个方面进行分析：
1.高热量食物：增加热量摄入是增重的关键。选择高热量、高脂肪的食物，如坚果、橄榄油、芝士、全脂牛奶等，可以提供更多的能量。
2.高蛋白食物：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。选择富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、虾、豆类、蛋白粉等，可以帮助增加肌肉质量。
3.高碳水化合物食物：碳水化合物是身体的主要能量来源。选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等，可以提供持久的能量。
4.频繁进食：每天分成多次进食，而不是三餐定时，可以增加热量摄入。同时，保证每餐都有足够的食物。
5.增加食量：逐渐增加每餐的食量，但要注意不要过度进食，以免引起消化不良。
6.喝足够的水：水有助于代谢和消化，保持身体水分平衡。
7.健康饮食：除了增加热量摄入，还应保持均衡的饮食，包括摄入各种维生素和矿物质。
8.增加运动：适当的运动可以帮助增加肌肉量，但在增重期间，应以力量训练为主，避免过度消耗热量。
9.充足的休息：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
10.耐心和坚持：增重需要时间和耐心，不要期望在短时间内看到明显的效果。坚持健康的饮食和生活方式，逐渐增加体重。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求不同，增重的方法也可能因人而异。在增重过程中，如有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师的建议。此外，增重应是健康和可持续的，避免过度进食和不健康的增重方式。