脖子处有一个小包，按压时有点疼，可能与以下原因有关。
1.淋巴结炎：
感染：细菌、病毒、真菌等感染可导致淋巴结炎，从而出现淋巴结肿大、疼痛。
其他：自身免疫性疾病、恶性肿瘤等也可能引起淋巴结炎。
2.皮脂腺囊肿：
由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。
合并感染时，可出现红肿、疼痛。
3.疖或痈：
金黄色葡萄球菌感染可引起疖，多个疖融合可形成痈。
可出现红肿、疼痛的结节。
4.其他：
甲状腺疾病：如甲状腺炎、甲状腺结节等。
肿瘤：如淋巴瘤、转移癌等。
如果小包持续不消失或逐渐增大，或伴有其他症状，如发热、乏力、盗汗等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、超声、CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，应注意保持局部清洁，避免挤压、搔抓，以免加重病情。同时，应注意休息，避免劳累，饮食宜清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。