吃杨桃对身体有以下好处：
1.补充营养：杨桃中含有丰富的维生素、矿物质、糖类等营养成分，能够为身体提供所需的营养物质，有助于维持身体正常的生理功能。
2.促进消化：杨桃中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助消化，缓解便秘问题。
3.保护肝脏：杨桃中的糖类、维生素C和有机酸等成分，可以提高肝脏的解毒能力，保护肝脏。
4.降低血压：杨桃中含有多种降压成分，有助于降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
5.美容养颜：杨桃中的维生素C和抗氧化物质能够抑制黑色素的生成，有助于减少色斑的形成，使皮肤更加光滑细腻。
6.增强免疫力：杨桃中的营养成分有助于增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力。
需要注意的是，杨桃含有神经毒素，过量食用可能会引起中毒。一般来说，健康成年人每天食用1-2个杨桃即可。肾病患者需要在医生的指导下食用杨桃，以免加重肾脏负担。此外，杨桃性凉，脾胃虚寒、便溏泄泻的人群应避免食用，以免引起身体不适。