杨桃吃了对身体有以下好处：
1.补充营养：杨桃中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质。
2.促进消化：杨桃中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。
3.保护肝脏：杨桃中的糖类、维生素C和有机酸等成分可以提高肝脏的解毒功能，保护肝脏。
4.降低血压：杨桃中的钾元素可以帮助调节血压，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
5.美容养颜：杨桃中的维生素C和抗氧化物质可以抑制黑色素的生成，有助于保持皮肤的白皙和光滑。
需要注意的是，杨桃性寒，脾胃虚寒、便溏泄泻者以及孕妇应少吃或不吃。此外，杨桃中含有神经毒素，过量食用可能会引起中毒，出现打嗝、呕吐等症状。因此，食用杨桃应适量，如有不适症状应及时就医。