吃杨桃对身体有好处。杨桃中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，具有以下功效与作用：
补充营养：杨桃富含维生素C、维生素B族、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸等营养成分，能为身体补充所需的营养物质。
促进消化：杨桃中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。
保护肝脏：杨桃中的糖类、维生素C和有机酸等物质，可以保护肝脏，降低肝脏的脂肪含量。
降低血脂：杨桃中的维生素C和矿物质，能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对预防心血管疾病有一定的作用。
清热解毒：杨桃具有清热降火、生津止渴的功效，可缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
需要注意的是，杨桃中含有神经毒素，肾功能不好的人应避免食用，以免加重肾脏负担。此外，杨桃性凉，脾胃虚寒、便溏泄泻的人也不宜多吃。