脚扭筋后的治疗方法主要包括以下几种：在24小时内冷敷，24小时后可采用热敷、理疗仪烤电、艾灸，还可在医生指导下使用云南白药气雾剂。
一、冷敷：脚扭筋后为缓解疼痛、减轻红肿症状，常采取冷敷疗法。可使用毛巾蘸取冷水或用冰块外敷患处。这能使局部血管收缩，减少出血和肿胀。
二、热敷：在脚扭伤24小时后，能用毛巾蘸取热水进行热敷。热敷可促进血液循环，有助于淤血吸收和组织修复。
三、理疗：如果扭伤较重，可前往正规医院理疗科，通过理疗仪烤电或艾灸来缓解病症。烤电利用特定波长的电磁波，促进局部代谢和恢复；艾灸则通过温热刺激穴位，起到温通经络等作用。
四、药物治疗：可在医生指导下使用云南白药气雾剂，促进脚扭筋的快速恢复。
需要特别注意的是，脚扭筋后不能立即热敷，否则会导致血液循环加速，使患处破裂的毛细血管出血加快，进而加重红肿疼痛症状，不利于脚扭筋病症的快速恢复。总之，对于脚扭筋要根据具体情况选择合适的治疗方法，并注意相应的禁忌。