脚扭筋后的治疗方法通常包括以下这些：在24小时内采用冷敷，24小时后可进行热敷、理疗仪烤电或艾灸，也可在医生指导下使用云南白药气雾剂喷于患处。
一、冷敷：脚扭筋在临床上为缓解疼痛、减轻红肿症状，常采取冷敷疗法。可以用毛巾蘸取冷水或用冰块外敷患处。这能使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
二、热敷：在脚扭伤24小时后，可以用毛巾蘸取热水进行热敷。热敷能促进血液循环，加快淤血吸收，有助于缓解症状。
三、理疗：如果扭伤较重，可到正规医院的理疗科，通过使用烤电或艾灸来缓解病症。烤电可改善局部血液循环，促进组织修复；艾灸则有温通经络、调和气血的作用。
四、使用云南白药气雾剂：在医生指导下使用云南白药气雾剂能促进脚扭筋的快速恢复。
需要注意的是，脚扭筋后不能直接进行热敷，否则会引起血液循环加速，使患处破裂的毛细血管加快出血，进而导致红肿疼痛症状加重，不利于脚扭筋病症的快速恢复。
总之，对于脚扭筋的治疗要根据具体情况选择合适的方法，并注意正确的操作和时间节点。