一使劲手腕疼可能由多种原因引起，比如常见的肌肉拉伤，当手腕部位的肌肉在用力时突然过度收缩或拉伸，就可能导致肌肉拉伤，从而引起疼痛，这种情况在运动或重体力劳动中较为常见。
肌肉拉伤导致
运动过度引发： 如果近期进行了较多手腕部的剧烈运动，像打篮球时频繁投篮、打羽毛球时大力挥拍等，就容易造成手腕肌肉拉伤，一般会在用力后很快出现疼痛，可能还伴有局部的肿胀。姿势不当引发： 长时间保持不正确的手腕姿势，比如长期用手腕姿势不正确地操作电脑，突然一使劲也可能拉伤肌肉，引起疼痛。
腱鞘炎导致
频繁手部活动引发： 长期从事需要频繁使用手腕的工作，如打字员、木工等，手腕部的肌腱在腱鞘内反复摩擦，容易引发腱鞘炎，一使劲时就会刺激发炎的腱鞘，导致疼痛。常见类型： 比较常见的是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，多发生于手腕桡侧，用力时疼痛会明显加重。
关节炎导致
类风湿关节炎： 这是一种自身免疫性疾病，会累及手腕关节，导致关节炎症，在用力时炎症部位受到刺激，就会出现疼痛，而且这种疼痛可能会在早晨起床时较为明显，伴有关节僵硬，一般持续时间较长。骨关节炎： 随着年龄增长，手腕关节软骨发生磨损，骨质增生等，一使劲时也会引起疼痛，多见于中老年人，关节可能会有肿胀、活动受限等表现。