右手腕一使劲就疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.软组织损伤：手腕部的肌肉、肌腱、韧带等软组织受到拉伤、扭伤或劳损，可能导致疼痛。常见原因包括过度使用手腕、重复性动作、摔倒或受伤等。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可以影响手腕关节。例如，类风湿关节炎、骨性关节炎等都可能引起手腕疼痛。
3.腱鞘炎：腱鞘是包裹肌腱的鞘状结构，腱鞘炎是由于腱鞘的炎症和肿胀引起的。常见的腱鞘炎包括桡骨茎突腱鞘炎和手指屈肌腱鞘炎等。
4.神经受压：手腕部的神经受到压迫，如正中神经受压，可能导致手腕疼痛和麻木。这种情况可能与颈椎病、腕管综合征等有关。
5.骨折或脱位：手腕部的骨折或脱位也会导致疼痛和功能障碍。
6.其他原因：其他可能导致右手腕一使劲就疼的原因包括滑囊炎、风湿性疾病、感染等。
如果出现右手腕一使劲就疼的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止使用手腕，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎手腕，提供一定的支撑和压迫，但不要过紧。
4.抬高：将手腕抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：可以考虑进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手指麻木、无力、肿胀等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、超声、磁共振成像等）来确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和处理方法，具体情况可能因人而异。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。他们可以根据具体症状、体征和检查结果，给出更准确的诊断和个性化的治疗建议。此外，如果疼痛持续时间较长或严重影响生活质量，应及时就医，以便早期诊断和治疗。