右手腕一使劲就疼，可能与以下原因有关。
1.软组织损伤：手腕部的肌肉、肌腱、韧带等软组织在过度使用、扭伤、拉伤或挫伤后，可能会出现炎症和疼痛。这种情况通常在受伤后数天至数周内逐渐加重。
2.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎性疾病可以影响手腕关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。关节炎还可能导致关节畸形和功能障碍。
3.腱鞘炎：腱鞘是包裹肌腱的鞘状结构，当腱鞘发生炎症或损伤时，称为腱鞘炎。常见的腱鞘炎包括桡骨茎突腱鞘炎和手指屈肌腱鞘炎等，可导致手腕疼痛和活动受限。
4.骨折或脱位：手腕部的骨折或脱位也会引起剧烈疼痛，通常伴有肿胀、畸形和功能障碍。
5.神经病变：腕管综合征、肘管综合征等周围神经病变可压迫神经，导致手腕部疼痛、麻木和无力。
6.其他原因：风湿性疾病、感染、肿瘤等也可能引起手腕疼痛。
如果右手腕一使劲就疼，建议采取以下措施。
1.休息：停止使用手腕，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可减轻炎症和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎手腕，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛，也可局部涂抹药膏或贴敷膏药。
6.物理治疗：如热敷、按摩、超声波等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛和促进恢复。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手指麻木、无力、肿胀等，应及时就医。医生可能会进行详细的体格检查、影像学检查（如X线、CT、磁共振成像等）等，以明确诊断并制定相应的治疗方案。
在就医时，医生会根据具体情况进行详细的询问和检查，并可能建议进一步的检查或治疗，如X线、磁共振成像、血液检查等。治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗、注射治疗、手术治疗等，具体取决于病因和病情的严重程度。
此外，在日常生活中，应注意保护手腕，避免过度使用和受伤。保持正确的姿势和手部动作，避免长时间重复某个动作。佩戴合适的护具，如手腕支撑带，也可以提供一定的保护。如果从事需要频繁使用手腕的工作或运动，应定期休息和进行手部伸展运动。
需要注意的是，对于长期或严重的手腕疼痛，应及时就医，以便获得准确的诊断和有效的治疗。同时，如果疼痛伴有其他严重症状或体征，如高热、寒战、关节畸形等，应立即就医或拨打急救电话。