右手手腕一使劲就疼，可能与以下原因有关：
1.软组织损伤：手腕部的肌肉、肌腱、韧带等软组织在过度使用、扭伤或拉伤时，会出现炎症和疼痛。常见的原因包括提重物、摔倒时手掌撑地、过度使用鼠标或键盘等。
2.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎性疾病也可能导致手腕疼痛。这些疾病会引起关节炎症和损伤，导致疼痛、肿胀和僵硬。
3.腱鞘炎：腱鞘是包裹肌腱的鞘状结构，当腱鞘发生炎症或损伤时，会导致腱鞘炎，从而引起手腕疼痛。常见的腱鞘炎包括桡骨茎突腱鞘炎和屈指肌腱腱鞘炎。
4.神经病变：腕管综合征、肘管综合征等周围神经病变也可能导致手腕疼痛和麻木。这些疾病通常与神经受压有关。
5.骨折或脱位：手腕部的骨折或脱位也会导致疼痛和功能障碍。
6.其他原因：其他可能导致手腕疼痛的原因包括感染、肿瘤、自身免疫性疾病等。
针对右手手腕一使劲就疼的情况，以下是一些建议：
1.休息：停止使用受伤的手腕，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：在疼痛发作的早期，可以使用冰袋或冷毛巾敷在手腕上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻炎症和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎手腕，给予适当的压力，但不要过紧，以减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以考虑使用弱阿片类药物。此外，还可以使用局部麻醉药或糖皮质激素进行痛点封闭治疗。
6.物理治疗：可以采用热敷、超声、电疗等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛和炎症。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手指麻木、无力、肿胀等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查（如X线、CT、磁共振成像等），以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在接受治疗期间，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度使用手腕，保持正确的姿势和手部动作。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。此外，如果疼痛与特定的活动或姿势有关，也可以考虑佩戴护腕或进行相关的康复训练，以增强手腕的稳定性和力量。