鼻炎引起打呼噜，通常可采取以下方式缓解
1.对因治疗：积极治疗鼻炎，可在医生的指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物，减轻鼻黏膜炎症，改善鼻腔通气
2.改善生活方式：保持鼻腔清洁，可使用生理性海盐水冲洗鼻腔；调整睡眠姿势，尽量采取侧卧位；控制体重，避免过度肥胖
3.其他治疗：如果鼻炎病情严重，或经上述治疗后打呼噜症状仍无明显改善，可考虑手术治疗，如鼻中隔矫正术、下鼻甲部分切除术等。此外，在日常生活中，应注意保暖，避免感冒；避免接触过敏原，如花粉、尘螨等；适当锻炼，增强体质。需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现鼻炎引起打呼噜的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应保持良好的生活习惯，以改善睡眠质量和呼吸状况。