鼻炎引起打呼噜可以通过药物治疗、物理治疗以及生活方式调整来改善。一般来说，可先尝试药物控制鼻炎症状来缓解打呼噜情况。比如使用鼻用糖皮质激素，像糠酸莫米松鼻喷雾剂等，能减轻鼻黏膜炎症和肿胀，缓解鼻塞，从而在一定程度上改善打呼噜。
药物治疗方面
鼻用糖皮质激素： 这类药物可以减轻鼻黏膜的炎症反应，缩小肿胀的鼻甲，常见的如布地奈德鼻喷雾剂，能有效缓解鼻炎导致的鼻塞，进而对打呼噜有改善作用，但使用时要注意按照医嘱规范使用。抗组胺药： 对于过敏性鼻炎引起的打呼噜，抗组胺药有一定效果，像氯雷他定片，可缓解过敏相关的鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状，从而间接减轻因鼻炎引发的打呼噜情况，但需注意部分人服用后可能会有嗜睡等不良反应。
物理治疗手段
鼻腔冲洗： 可以用生理盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗，每天1 - 2次。通过冲洗能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻黏膜的水肿，改善鼻腔通气，对缓解鼻炎引起的打呼噜有帮助。一般每次冲洗使用200 - 300毫升的冲洗液即可。佩戴鼻扩张器： 对于鼻塞明显导致打呼噜的情况，可在医生指导下佩戴鼻扩张器，它能撑开鼻腔，增加通气量，缓解打呼噜症状，但要注意选择合适的型号，避免对鼻腔造成损伤。
生活方式调整
保持良好睡姿： 尽量采取侧卧位睡觉，避免仰卧。因为仰卧时舌根容易后坠，堵塞气道，加重打呼噜，而侧卧位能减少这种情况的发生。控制体重： 超重或肥胖的人更容易出现打呼噜情况，鼻炎患者如果体重超标，通过合理饮食和适当运动控制体重，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，有助于减轻气道周围的脂肪堆积，缓解打呼噜。避免接触过敏原： 如果是过敏性鼻炎引起打呼噜，要尽量避免接触花粉、尘螨等过敏原。比如在花粉季尽量减少外出，室内使用空气净化器和防螨床垫、被套等。