髌骨软化症的治疗方法需根据病情轻重来选择，一般来说可通过非手术治疗和手术治疗等方式。非手术治疗中，康复锻炼是重要一环，比如股四头肌锻炼，每天可进行3 - 4组，每组10 - 15次，能增强股四头肌力量，改善髌骨受力情况。
非手术治疗为主的方式
物理治疗： 可以采用热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛。还可进行超声波治疗，利用超声波的温热和机械效应，减轻炎症和疼痛。药物治疗： 常用非甾体抗炎药，如布洛芬等，能起到抗炎止痛的作用，但要注意此类药物可能会有胃肠道不适等副作用，需在医生指导下使用。另外，还可以使用营养软骨的药物，像硫酸氨基葡萄糖，它有助于维护软骨的正常结构和功能。
手术治疗情况
适应证选择： 对于病情较为严重，经长期非手术治疗无效的患者可考虑手术。比如髌骨软骨切削术，适用于髌骨软骨磨损较轻的情况，通过切削磨损的软骨来改善症状。术后康复： 手术之后康复也很关键，一般术后1 - 2周开始进行关节活动度锻炼，逐渐增加活动范围，术后4 - 6周可根据恢复情况进行轻度的肌力锻炼，但要避免过度劳累和剧烈运动，防止病情复发。
日常注意事项
避免过度劳损： 生活中要注意减少膝关节的过度屈伸活动，比如长时间上下楼梯、爬山等，这些活动会加重髌骨的磨损。控制体重： 过重的体重会增加膝关节的负担，所以要保持合理体重，体重指数（BMI）尽量控制在正常范围（18.5 - 23.9kg/m²）内，减轻髌骨所受压力。佩戴护具： 在进行一些可能加重膝关节负担的活动时，如长时间行走或进行运动，可以佩戴护膝，起到一定的支撑和保护作用，减轻髌骨压力。