每天犯困想睡觉可能由多种原因引起，比如睡眠不足，成年人一般建议每天保证7~8小时的高质量睡眠，如果长期睡眠不足，就容易频繁犯困。
可能的生理因素
睡眠质量问题： 如果夜间睡眠浅、多梦，即使睡够了时长，也可能感觉没休息好，导致白天犯困。比如有些人夜间频繁醒，每小时醒一次，这样的睡眠就属于质量差，会让第二天精神不济总想睡觉。身体疾病影响： 像甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，身体代谢减缓，就容易出现嗜睡、犯困的情况。还有贫血患者，因为血液携氧能力下降，大脑供氧不足，也常感觉疲倦想睡觉。
生活方式因素
饮食不合理： 长期高糖高脂饮食，会使血糖波动大，餐后容易犯困。例如一顿饭吃了很多蛋糕、油炸食品，饭后不久就可能觉得困倦。另外，饮食中缺乏B族维生素，也会影响神经系统功能，导致犯困。比如长期吃素的人，如果不注意补充B族维生素制剂，就容易出现这种情况。缺乏运动： 运动量过少会使身体机能下降，血液循环不畅，大脑供血供氧相对不足，进而引发困倦。比如每天久坐不动，很少进行有氧运动，就容易整天没精神总想睡觉。
药物因素影响
某些药物副作用： 一些抗组胺药、镇静催眠药等可能会引起嗜睡的副作用。比如吃了含有马来酸氯苯那敏的感冒药后，就可能出现犯困想睡觉的情况。还有一些用于治疗抑郁症的药物，在服用初期也可能有嗜睡的不良反应。