来月经时需要注意诸多方面，要点包括：不可同房、勿碰冷水、避免剧烈运动、保持卫生干净、做到营养均衡。
一、不能同房：女性处于月经期时，其抵抗力与免疫力相对较低。此时进行房事，刺激较大，会对月经的排出量产生影响，致使排出不顺畅，严重情况下还可能引发感染，进而导致妇科炎症等问题出现。
二、不能碰冷水：冷水的刺激性较强，可能会引发痛经。所以切不可喝凉水，也不要用凉水洗碗、洗衣服、洗澡等。在月经期，女性一定要注重保暖，不但不能碰冷水，而且也不能穿着过于暴露的衣物。
三、不能做剧烈运动：如果平时有锻炼身体的习惯，那么在月经期一定要适当停止，绝对不能进行剧烈运动，否则不仅会造成体内排泄不畅，还会对身体造成一定的损害。
四、保持卫生干净：在月经期必须要留意个人卫生，勤换衣物、勤换卫生巾，保持外阴清洁，可以适当用清水清洗外阴，这样能够有效避免发生感染。
五、营养均衡：饮食方面可以适当补充蛋白质，食用营养丰富的食物，比如阿胶、蜂蜜水、牛奶等，但要以清淡食物为主，禁忌辛辣、刺激、油腻的食物。
总之，女性在月经期间要特别注意这些方面，以保障自身的健康和舒适。