轻度腰椎间盘突出可通过多种方法治疗，包括注意休息、局部按摩以及药物治疗等。
一、注意休息：腰椎间盘突出的引发原因有妊娠、遗传、损伤等。在出现机械性压迫或炎症刺激时，会有腰痛、坐骨神经痛、肌肉萎缩等表现。对于轻度腰椎间盘突出，选择注意休息很重要，要减少腰部用力动作，如避免长时间站立等，这样能有效缓解因腰椎间盘突出而导致的疼痛症状。
二、局部按摩：轻度腰椎间盘突出者还可前往正规的推拿按摩店，针对腰椎间盘疼痛部位进行按摩或针灸等，能起到一定的缓解作用。
三、药物治疗：若轻度腰椎间盘突出有疼痛症状，可在医生指导下使用药物。比如外用定痛膏、奇正消痛贴、扶他林等，也可使用甘露醇注射药物等。此外，轻度腰椎间盘突出患者要避免久坐、避免腰部负重，如背扛重物等，还要减少弯腰活动，像搬东西、拖地、长时间洗头、刷碗等都应尽量避免。建议最好先前往附近门诊或医院就诊，待医生明确诊断病因后再进行进一步治疗。
总结概况提示：轻度腰椎间盘突出可通过休息、按摩、药物等方式改善，同时要注意避免一些不良姿势和行为，若有不适及时就医诊断和治疗。