产后副乳可通过多种方式来消除，主要包括局部按摩、适当运动、药物治疗等。
一、局部按摩：
1.对于哺乳期因乳汁淤积出现副乳明显的产妇，进行乳房按摩能加速血液循环，促使乳汁流出。
2.在按摩时需注意力度，不可暴力按摩，待乳汁排出后副乳情况会得到一定改善。
二、适当运动：
1.平时可开展双手抬举运动、扩胸运动等。
2.这些运动能锻炼胸大肌处的肌肉，消耗体内多余脂肪，对副乳的消除有一定帮助。
三、药物治疗：
1.结束哺乳后，可在医生指导下使用散结消肿的药物，如乳癖消片、小金丸等进行治疗。
2.如果副乳情况严重且对正常生活造成影响，可按照医生要求采用梭形副乳切除术、微创手术等方式进行处理。
产后出现副乳后，要做好心态调节，避免过度焦虑，同时尽量保持饮食清淡。
总之，产后副乳的消除可综合运用多种方法，要根据具体情况选择合适的方式，并且要注意保持良好的心态和生活习惯。