关键点：不要过早或过晚洗头，中医角度更不建议早上洗头；早上洗头可能出现头晕、感冒，头发毛孔松弛易堵塞，不利于清洗和头发生长；建议早上10点后洗头，此时毛孔多关闭；过晚洗头要吹干再睡，否则易影响健康。
一、不宜过早或过晚洗头：洗头时间的选择很重要，过早或过晚都不太合适。
1.过早洗头，比如早上，此时人刚睡醒，身体机能尚未完全进入白天工作状态，血液循环较慢，抵抗力也相对较弱。用热水洗头可能导致头晕，水温控制不好过低则易引发感冒。
2.过晚洗头，如果不吹干就睡觉，湿漉漉的头发容易让身体健康受到影响，增加伤风感冒的风险。
二、中医更不建议早上洗头：从中医角度来看，早上洗头存在一些弊端。早上人刚从睡梦中醒来，各方面状态都还没有调整好，此时洗头可能带来一些不良影响。
1.身体状态不佳：身体还没完全苏醒，血液循环等都没达到正常水平。
2.易出现不适：比如可能因热水洗头而头晕等。
三、早上洗头的不良影响：早上洗头存在多方面问题。
1.头发毛孔状态：头发的毛孔处于松弛状态，洗发水接触毛孔易堵塞，这不利于清洗，对头发的生长也有影响。
2.不利因素较多：可能会出现各种不适情况，也不利于头发健康。
四、合适的洗头时间建议：一般建议早上10点之后洗头较为合适。
1.毛孔状态较好：这个时候毛孔多处于关闭状态，洗发水很少会堵塞毛孔。
总结概况提示：洗头时间的选择要恰当，过早或过晚都不太好，尤其早上洗头从中医角度看不太适宜，会有多种不良影响，而早上10点后相对更适合洗头，过晚洗头一定要吹干再睡以避免健康问题。