产妇下奶快的食物主要有以下几种：
1.鲫鱼：鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以促进产妇的身体恢复，同时还能够促进乳汁分泌。产妇可以用鲫鱼熬汤，不仅味道鲜美，而且下奶效果也很好。
2.猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白和蛋白质等营养成分，可以促进产妇的身体恢复，同时还能够促进乳汁分泌。产妇可以用猪蹄炖汤或者红烧，不仅味道鲜美，而且下奶效果也很好。
3.丝瓜：丝瓜中含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，可以清热解毒、通乳下奶。产妇可以用丝瓜炒蛋或者煮汤，不仅味道鲜美，而且下奶效果也很好。
4.黄花菜：黄花菜中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以清热解毒、通乳下奶。产妇可以用黄花菜炒蛋或者煮汤，不仅味道鲜美，而且下奶效果也很好。
5.豆腐：豆腐中含有丰富的蛋白质和维生素等营养成分，可以促进产妇的身体恢复，同时还能够促进乳汁分泌。产妇可以用豆腐炖汤或者红烧，不仅味道鲜美，而且下奶效果也很好。
需要注意的是，产妇在哺乳期应该注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分的食物，同时还应该注意休息，保持良好的心情，这样才能够促进乳汁分泌。