要判断自己是否感染了新型冠状病毒，可以从以下几个方面进行考虑：
一、流行病学史
1.是否曾前往过疫情高风险地区，或与确诊病例、疑似病例有过密切接触。
2.是否接触过来自疫情高风险地区的发热或有呼吸道症状的患者。
二、症状
1.发热：体温升高是感染新型冠状病毒的常见症状之一，但也有部分患者可能不发热。
2.咳嗽：咳嗽是另一个常见症状，可能是干咳或带有咳痰。
3.呼吸困难：部分患者可能会出现呼吸急促、气喘等呼吸困难症状。
4.乏力和疲劳：感到极度疲倦或虚弱。
5.其他症状：还可能出现头痛、肌肉疼痛、关节疼痛、喉咙疼痛、失去嗅觉或味觉等症状。
三、实验室检查
1.核酸检测：通过采集呼吸道样本（如鼻咽拭子、口咽拭子等）进行核酸检测，以确定是否感染新型冠状病毒。
2.抗体检测：检测血液中是否存在新型冠状病毒的抗体，可用于回顾性诊断。
需要注意的是，以上症状并不一定同时出现，且有些症状可能与其他疾病相似。如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，应采取以下措施：
1.自我隔离：立即停止工作或学习，避免与他人接触，尽量待在通风良好的单独房间内。
2.联系医疗机构：及时联系当地的医疗机构或发热门诊，告知他们你的症状和接触史。遵循医生的建议进行进一步的评估和处理。
3.配合医疗人员：在前往医疗机构时，务必佩戴口罩，并如实告知医生你的症状和旅行史。遵循医生的指示进行检查和治疗。
此外，对于老年人、患有基础疾病（如心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等）的人群以及免疫功能低下的个体，感染新型冠状病毒后可能出现更严重的症状。因此，这些人群更应密切关注自身健康状况，并采取相应的预防措施。
最重要的是，要保持警惕，加强个人防护，勤洗手、戴口罩、保持社交距离，以减少感染的风险。如果出现可疑症状，应及时就医并遵循医生的建议。