硬度通常指的是勃起硬度，在戒除手淫之后，阴茎的勃起硬度通常会历经2至4周得以恢复，不过具体的时长还需依据患者自身的实际状况来判定。
一、长期手淫的危害：患者倘若长期进行手淫，就有可能致使阴茎海绵体受到损伤，进而出现勃起硬度降低的情形。
二、恢复时间：患者在戒除手淫后，阴茎海绵体通常会在2至4周开始恢复，但具体所需时间要结合患者自身情况判断。要是患者的症状比较轻微，一般大概2周就能恢复，而要是患者症状较为严重，那就可能需要4周左右甚至更久的时间才能够恢复。
三、日常生活建议：
1.患者在日常生活当中需要避免过度手淫，以免给身体带来不必要的损害。
2.患者还能够适当食用富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，例如鸡蛋、西红柿等，这有助于补充机体所需的营养物质，增强抵抗力。
3.患者也可以适当展开体育锻炼，像是慢跑、游泳等，能够促进机体的血液循环，对身体健康有益。
四、特殊情况处理：要是患者出现不适症状，建议及时前往医院进行诊治。
总之，戒除手淫对恢复阴茎勃起硬度很重要，同时要注意日常生活中的各种事项，如有不适及时就医。