通常情况下，预防近视可采取饮食调理、常做眼保健操、定时远眺等方式。具体如下：
一、饮食调理：
1.黑木耳：含有多种营养成分，能起到一定的护眼作用。
2.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对眼睛有益。
3.动物肝脏：通常富含维生素和蛋白质等，具有养肝明目的效果。
4.蛋黄：有丰富的营养物质，有助于保护眼睛。
5.大枣：具有多种功效，适量食用对眼睛有好处。
6.桂圆：能补充营养，对眼睛也有一定的保护作用。这些食物可以通过提供丰富的维生素和蛋白质等来有效保护眼睛，进而实现通过饮食调理预防近视。
二、常做眼保健操：
1.能缓解眼部疲劳。
2.促进眼部血液循环。同时要注意眼部卫生，不可用手揉眼睛，以及学习和工作时保持正确坐姿，这样才能有效预防近视。
三、定时远眺：
可以减轻眼外肌的压力，对缓解眼干、异物感、畏光等症状有帮助，从而达到预防近视的目的。
总结概况提示：通过饮食调理，食用特定食物；常做眼保健操并注意相关事项；定时远眺等方法，可在一定程度上预防近视。