拇趾外翻是常见畸形，女性多于男性且有家族遗传史。其主要成因是脚掌横弓尤其是前面横弓塌陷致前脚掌过宽，大拇趾向外偏斜，使第一跖骨关节出现骨质增生，长期磨损会引发局部拇囊炎而剧痛。同时横弓塌陷会让第二、三、四跖骨异常负重，形成跖痛症，前脚掌出现老茧。具体如下：
一、生活调整：拇趾外翻人群应避免穿高跟鞋、尖头鞋，以防脚趾被挤加重外翻情况，平时宜穿宽松鞋子，避免脚趾受压加重疼痛。拇趾外翻合并扁平足人群，建议选扁平足鞋垫，可减缓外翻与疼痛症状。
1.避免穿挤脚的鞋：高跟鞋、尖头鞋等会挤压脚趾，可能加重拇趾外翻的程度。
2.选择合适的鞋：宽松的鞋子可减少对脚趾的挤压，减轻疼痛。
3.扁平足鞋垫的作用：针对合并扁平足的情况，鞋垫能起到一定的改善作用。
二、佩戴矫形器：局部外翻明显但无明显疼痛症状时，可佩戴拇外翻矫形器矫正畸形。
三、药物缓解：因拇趾外翻引起疼痛时，患者可外用双氯芬酸二乙胺乳膏剂等缓解疼痛药物。
四、手术治疗：拇趾外翻明显且有疼痛症状，建议手术截骨固定改善。早期治疗效果好，晚期手术复杂且恢复慢。
总之，对于拇趾外翻要根据具体情况选择合适的方法进行治疗和干预，以减轻症状和防止进一步恶化。