坐月子期间可以适度看手机，但时间不宜过长，每次最好不超过半小时，晚上更要少看。具体情况如下：
一、避免影响休息：月子是女性分娩或剖宫产后的一个月，此时产妇大多需要哺乳，需要充足休息来恢复体力。所以玩手机时间不能过长，以免熬夜或影响正常休息。比如，如果长时间玩手机而导致睡眠时间不足，就会不利于体力的恢复。
二、影响精神状态：坐月子期间，产妇可能本身精神状态欠佳，若长时间玩手机会进一步影响其睡眠，进而影响精神状态。因此，产妇在月子期间一定要保证有充分的休息和睡眠，切不可因长时间玩手机而造成睡眠不足。
三、气虚血亏：坐月子期间频繁玩手机，易影响产妇休息，使其养成熬夜的不良习惯，休息时间不够会不利于产后体能恢复，容易导致产妇身体出现气血亏虚的状况。
总之，产妇在坐月子期间应适当看手机，不可长时间看，同时要注意在饮食上加强营养，多吃清淡、温补食物，少吃过于油腻食物，以免对母乳产生影响。