坐月子期间可以看电视和手机，但需要注意控制使用时间和保持适当的距离。
看电视和手机本身不会对产妇的健康产生直接的负面影响，但过度使用可能会带来一些问题。长时间看电视和手机可能导致眼睛疲劳、干涩和视力下降。此外，过度沉迷于电子设备可能会影响产妇的休息和睡眠，进而影响身体恢复。
为了减少看电视和手机对产妇健康的影响，建议采取以下措施：
1.控制使用时间：每次使用电视或手机的时间不宜过长，最好控制在30分钟至1小时之间，然后休息一段时间，让眼睛和身体得到放松。
2.保持适当的距离：看电视和手机时，应保持一定的距离，避免眼睛过度疲劳。
3.调整光线：确保看电视和手机的环境光线适中，避免过强或过暗的光线对眼睛造成刺激。
4.多休息：产妇在坐月子期间需要充分休息，应尽量减少看电视和手机的时间，多进行户外活动，呼吸新鲜空气，放松身心。
5.注意姿势：保持正确的坐姿或站姿，避免长时间低头或弯腰，以免引起颈部和腰部的不适。
总之，坐月子期间可以适当看电视和手机，但需要注意控制使用时间和保持适当的距离，同时也要注意休息和保持良好的姿势。如果在使用过程中出现眼睛疲劳、干涩等不适症状，应及时停止使用，并进行适当的休息和眼部保健。如果有其他健康问题或疑虑，建议咨询医生的意见。