坐月子期间可以适当看电视看手机，但要注意控制时间和距离，保护好眼睛，选择合适的内容。
坐月子期间，产妇身体较为虚弱，需要充分休息和恢复。关于能不能看电视看手机，以下是一些需要注意的点：
一、可以适当看电视看手机
1.缓解疲劳：产后产妇身体和心理都需要时间恢复，适当看电视看手机可以帮助产妇放松身心，缓解疲劳。
2.了解育儿知识：通过看电视看手机，产妇可以获取一些育儿知识，更好地照顾宝宝。
二、看电视看手机的时间和距离要适当
1.控制时间：每次看电视看手机的时间不宜过长，最好控制在30分钟左右，避免眼睛过度疲劳。
2.保持距离：看电视看手机时，要保持一定的距离，避免眼睛离屏幕太近。
三、注意保护眼睛
1.眨眼：看电视看手机时，要注意经常眨眼，保持眼睛湿润。
2.休息：每隔一段时间，要停下来休息一下，看看远处或闭目养神。
四、选择合适的内容
1.避免观看刺激性的内容：如恐怖、惊悚、暴力等，以免影响心情。
2.选择有益的内容：可以观看一些轻松愉快的综艺节目、育儿知识讲座等。
总之，坐月子期间可以适当看电视看手机，但要注意控制时间和距离，保护好眼睛，选择合适的内容。同时，也要注意休息，保证充足的睡眠，这样才能更好地恢复身体。如果在看电视看手机过程中出现眼睛不适、头痛等症状，应及时停止，并咨询医生的意见。